8 из 9
8
Большой поход 2015 лето.
Отправлено: 01 Июль 2015 10:06 A.M.   [ Игнорировать ]   [ # 106 ]
Newbie
Avatar
Rank
Всего сообщений:  30
Дата регистрации  2010-01-22
Штурман - 30 Июнь 2015 05:43 P.M.

Раскладка
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1tHaxD8bzmUzcMDgD5RuJK95QrnZ87wtxyqZk9sRDo4o/edit?usp=sharing

Хлеба 200 г не на раз, а на день. Вообще-то, на день вместе с печеньем и макаронными изделиями должно быть 250 г.

Профиль
 
 
Отправлено: 01 Июль 2015 09:05 P.M.   [ Игнорировать ]   [ # 107 ]
Sr. Member
RankRankRankRank
Всего сообщений:  147
Дата регистрации  2009-12-28

Друзья! Сегодня с боем взята багажная касса. Теперь мы можем путешествовать совершенно налегке  cheese.
По этому поводу, каждый экипаж должен иметь с собой пустую пластиковую тару, обеспечивающую прием на борт 4 литра жидкости. Комбинации объема тары произвольные,но максимум одной тары –2 литра, для вашего же  удобства.

Профиль
 
 
Отправлено: 05 Июль 2015 11:04 A.M.   [ Игнорировать ]   [ # 108 ]
Sr. Member
Avatar
RankRankRankRank
Всего сообщений:  141
Дата регистрации  2009-12-26

ПО ПОВОДУ РАСКЛАДКИ.
Мне кажется, что:
- супа достаточно 1 пакета в день на двоих;
- сгущёнки 200 г на человека в день, считаю, что много.
Вот раскладка из справочника Штюрмера:

В несложном путешествии распорядок дня обычно предусматривает трехразовое горячее питание. В этом случае на обед отводится 40 процентов дневного рациона, на завтрак — 35, на ужин— 25. При двухразовом горячем питании, например на горных маршрутах, на завтрак рекомендуется планировать 40 процентов суточной нормы калорий, на ужин — до 35, остальные 25 процентов отводятся на питание на большом и малых привалах. На зимних маршрутах также целесообразно делать плотный завтрак и ужин, а обед превращать в легкий «перекус», желательно горячим чаем.

В любом случае нельзя допускать длительные перерывы между приемами пищи. Для этого на втором-третьем малом привале после выхода с ночлега или обеденного привала полезно съесть бутерброд, два куска сахара и запить их глотком воды. При появлении усталости или голода можно на ходу съесть кислую конфету, глюкозу, чернослив.

Состав пищевого рациона

Суточный рацион в несложном путешествии. Может быть рекомендован в следующих средних количествах продуктов на одного человека (в граммах).

1. Хлеб (черный, белый) или сухари (галеты, хрустящие хлебцы)—500-350—— 200—300

2. Крупы и макаронные изделия (манка, геркулес, гречневые, рисовые, пшенные, гороховые концентраты, вермишель, лапша, рожки и т. п.) — 180—220

3. Суповые концентраты — 30 —40

4. Мясо консервированное (тушеное, жареное, паштеты) — 100-130

5. Колбасные изделия — 50— 80

6. Масло (сливочное, топленое, растительное) — 40— 50

7. Сыр — 30— 50

8. Молоко (сгущенное, сухое) — 50— 60

9. Сахар, конфеты с кислой начинкой — 130—150

10. Соль, лук, чеснок, специи, напитки (чай, кофе, кисель, компот) — 60— 80

Набор этих продуктов имеет калорийность 3 000—3 500 кал. и с учетом упаковки весит 1 200—1 500 г.

Суточный рацион в путешествии повышенной сложности (в количествах продуктов на одного человека, в граммах):

1. Сухари (галеты) —150—200

2. Крупы (манка, геркулес, гречневые и гороховые концентраты, вермишель) — 180—200. Суповые и овощные концентраты (бульонные кубики) — 30— 40

4. Мясо консервированное (тушеное, жареное, паштеты, сублимированное мясо) — 50— 70

5. Колбаса сырокопченая — 50— 70

6. Масло сливочное (топленое) и шпиг — 80—100

7. Сливки сухие — 80—100

8. Сыр — 30— 40

9. Сахар, глюкоза, кислые конфеты — 150—170

10. Изюм, чернослив, орехи грецкие очищенные, лук, чеснок — 40— 60

11. Соль, специи, напитки, витамины — 30—40

Калорийность набора — около 4 000 кал., вес с учетом упаковки — 1 100—1 200 г.

 Подпись 

Не бывает плохой погоды, бывает плохое снаряжение.

Профиль
 
 
Отправлено: 05 Июль 2015 03:37 P.M.   [ Игнорировать ]   [ # 109 ]
Member
Avatar
RankRankRank
Всего сообщений:  75
Дата регистрации  2009-12-28

По моим наблюдениям для приготовления каши утром на 12 человек надо 1кг крупы (кроме манки, её 0,5кг) и 2 банки сгущёнки.
Суп из расчёта – 2 пакета + банка тушёнки на троих человек, но из-за ухи обычно остаются.
Хлеб на 10 человек уходит по 1 буханке (0,7кг) в обед и в ужин и немного на завтрак. Примерно 0,2 кг на человека в день

Я так понимаю, что в раскладке со сгущёнкой под цифрой 0,2 понималось - 0,2 банки на человека, а не 200 гр., если так, то вроде всё в пределах нормы.

Профиль
 
 
Отправлено: 06 Июль 2015 10:10 A.M.   [ Игнорировать ]   [ # 110 ]
Sr. Member
Avatar
RankRankRankRank
Всего сообщений:  241
Дата регистрации  2009-12-25

Тушенка и сгущенка указаны в банках. Кофе купить надо!

Профиль
 
 
Отправлено: 07 Июль 2015 04:00 P.M.   [ Игнорировать ]   [ # 111 ]
Newbie
Avatar
Rank
Всего сообщений:  30
Дата регистрации  2010-01-22

Обычно должности “костровика” нет, эти обязанности выполняют дежурные

Профиль
 
 
Отправлено: 09 Июль 2015 12:02 P.M.   [ Игнорировать ]   [ # 112 ]
Sr. Member
Avatar
RankRankRankRank
Всего сообщений:  241
Дата регистрации  2009-12-25

в результате общения с разными экипажами появилась идея не следовать жестко пунктам раскладки. Меняйте меню в соответствии с Вашими возможностями и умением готовить разные блюда. Можно менять вид ужина, обеда и завтрака. Главное чтоб они были!”

Профиль
 
 
Отправлено: 10 Июль 2015 04:02 P.M.   [ Игнорировать ]   [ # 113 ]
Sr. Member
RankRankRankRank
Всего сообщений:  147
Дата регистрации  2009-12-28

Господа туристы. В случае необходимости, могу выслать контрольные купоны билетов Москва-Медвежъегорск на вашу почту.
Электронная регистрация пройдена.
В  любом случае все билеты возьму с собой к поезду. Если кому надо пишите почту свою. У меня билеты на:
1. Дьяков
2. Пригожин
3. Плынский
4. Старцева
5. Маймистов
6. Коченов

Профиль
 
 
Отправлено: 15 Июль 2015 10:27 A.M.   [ Игнорировать ]   [ # 114 ]
Sr. Member
Avatar
RankRankRankRank
Всего сообщений:  241
Дата регистрации  2009-12-25

Дорогие Участники сплава 2015. Встречаемся 17.07.15. в 19-30 на Ленинградском вокзале (где обычно) слева у лестницы выходящей на перрон. Всем надеть праздничные клубные  майки!!!

Профиль
 
 
Отправлено: 31 Июль 2015 01:17 P.M.   [ Игнорировать ]   [ # 115 ]
Администратор
Avatar
RankRankRankRank
Всего сообщений:  248
Дата регистрации  2009-12-24

Поход успешно завершен.

Профиль
 
 
Отправлено: 03 Август 2015 09:48 A.M.   [ Игнорировать ]   [ # 116 ]
Sr. Member
Avatar
RankRankRankRank
Всего сообщений:  241
Дата регистрации  2009-12-25

Поздравляю всех с окончанием сурового Выг похода!!! Всем участникам огромное спасибо за мужество, стойкость и выдержку!!! Ура!!!!! Штурману открыть фотоотчет по Выгу!

Профиль
 
 
Отправлено: 03 Август 2015 05:00 P.M.   [ Игнорировать ]   [ # 117 ]
Member
Avatar
RankRankRank
Всего сообщений:  75
Дата регистрации  2009-12-28

Так же большое спасибо Алексею и Леониду, за решительное искоренение “Зелёного змея”, благодаря чему скорость продвижения эскадры утроилась и мы получили днёвки с баней.  grin

Профиль
 
 
Отправлено: 03 Август 2015 08:28 P.M.   [ Игнорировать ]   [ # 118 ]
Sr. Member
Avatar
RankRankRankRank
Всего сообщений:  141
Дата регистрации  2009-12-26

Фотки готовы к заливке.

 Подпись 

Не бывает плохой погоды, бывает плохое снаряжение.

Профиль
 
 
Отправлено: 04 Август 2015 12:32 P.M.   [ Игнорировать ]   [ # 119 ]
Администратор
Avatar
RankRankRankRank
Всего сообщений:  248
Дата регистрации  2009-12-24

Готов альбом, заливайте.

Профиль
 
 
Отправлено: 04 Август 2015 09:29 P.M.   [ Игнорировать ]   [ # 120 ]
Администратор
Avatar
RankRankRankRank
Всего сообщений:  248
Дата регистрации  2009-12-24

Глянул фотки, видно что мокро но всё позитивно.

Профиль
 
 
   
8 из 9
8